nie zgadzam się, bez nadzoru łatwo o błąd i pogorszenie
13 polubień
ważne też co jesz i śpisz, jak zarwiesz noce to plecy się buntują, serio
6 polubień
ja raz poszłam i pani tylko masowała, bez efektu, meh
2 polubienia
Dom jest ok, ale jak ból trwa 2–3 tygodnie bez poprawy, warto ocenić ustawienie miednicy, stóp, biurka, to często winowajcy.
14 polubień
Szybki test domowy na ustawienie: oprzyj plecy o ścianę, pięty 5 cm od listwy, dociśnij brzuch i pośladki, oddychaj spokojnie 1 minutę, sprawdź czy ból maleje.
14 polubień
Dzięki wszystkim, zrobię jak radzą @terapeuta_jaworzno i @rehabilitant_kalisz, spróbuję dwa tygodnie w domu i jak nie ruszy, umówię jedną wizytę.
5 polubień